Mieux-être & Sophrologie

 

Le programme « Mieux-Etre & Sophrologie » vise à renforcer les ressources personnelles face aux facteurs de stress et développe le mieux-être dans votre vie quotidienne. Séance après séance, vous apprendrez à :

  • Reconnaître et libérer vos tensions et émotions négatives.
  • Renforcer vos ressources, votre capacité d’adaptation face aux facteurs de stress (personnels et professionnels)
  • Déconnecter après une journée de travail
  • Découvrir une nouvelle relation corps-esprit / esprit-corps
  • Déclencher les mécanismes de la relaxation psycho-corporelle.
  • Renforcer des attitudes et valeurs positives.
  • Développer concentration et attention.

Développez le mieux-être dans votre vie quotidienne et une attitude plus sereine et positive !

 6 participants maximum.

160 € l’atelier de 8 séances

Durée de la séance environ 01H30

 

Ce programme peut également être adapté en séances individuelles.

N’hésitez pas à me contacter.