La sophrologie

 

La Sophrologie Caycedienne est une méthode de régulation du stress et des émotions.

Pour mieux comprendre cette méthode, il faut reprendre l’histoire du Professeur Caycedo, médecin,

psychiatre et neurologue. Dès les années 60, il a cherché à répondre à l’anxiété de ses patients. Il a

donc voulu explorer la conscience. Il a ainsi créé la Sophrologie, un néologisme à partir de racines

grecques : 

« sos – phren – logos »

« étude de la conscience en équilibre »

 

C’est donc pour répondre à l’anxiété de ses patients que le Professeur Caycedo est parti en orient

voir et expérimenter comment les orientaux travaillaient sur leur culture, leur religion, leur

médecine et comment ils intégraient le corps, le mental et les émotions.

Ainsi, la Sophrologie Caycedienne, est un lien entre une médecine occidentale et une médecine

orientale, dans un cadre phénoménologique, d’observation : il y a de la méditation, des exercices de

yoga adapté à la personne orientale, et toujours de l’observation de ce que l’on peut ressentir.

La pratique de la sophrologie va nous permettre de nous poser, de se calmer, de revenir aux choses

essentielles. Quand on s’entraîne avec la sophrologie, on n’est pas obligé de répondre à la société, à

ce que les autres attendent de nous. C’est être soi, tout simplement.