Les séances individuelles

 

Une séance individuelle de sophrologie dure environ 1 heure.

Elle se pratique assis ou debout en fonction des exercices proposés et ne requiert aucune tenue particulière.

 

Ces séances sont personnalisées selon les demandes :

 – Gestion du stress professionnel ou personnel ,

– Gestion du stress et des émotions avant un examen, une compétition sportive ou un spectacle,

– Préparation à l’accouchement,

– Accompagnement en période de dépression,

– Accompagnement d’enfants HPI,

 

Je vous proposerais alors soit des exercices de relaxation dynamique de Caycedo soit des techniques spécifiques permettant le renforcement d’une attitude positive face à une situation particulière.

 

 » Toute action positive dirigée vers la conscience se répercute positivement sur tous les éléments psychiques. »

Alfonso Caycedo.

 

 

Le sophrologue, hors du contexte de la branche médicale, n’est pas un médecin.

Il ne fait aucun diagnostic de pathologie, ni aucune prescription.